מנגו, קוקוס ומתכון

ימי הקיץ החמים עושים חשק למשקה מרווה, מתוק - ואם אפשר, אז גם בריא • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון קיצי לשייק מנגו וקוקוס

כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: מתכון לשייק מנגו וקוקוס, שמכיל כמות נהדרת של ויטמין A, ויטמין C ואשלגן.

חומרים למנה אחת:

מנגו בינוני פרוס ומוקפא (מאה גרם, 65 קלוריות)

חצי כוס מי קוקוס (15 קלוריות)

חצי כוס סודה לימונדה ללא סוכר, על בסיס סוכרלוז (0 קלוריות)

כפית קוקוס (5-10 קלוריות)

שמים הכל בבלנדר, שותים, מתרעננים, נהנים, ומרוויחים ויטמין A, ויטמין C ואשלגן.

• תזונה
• מתכון לשבת
• קיץ
• שתייה