כדורים קטנים ומתוקים

קורה לכם שפתאום מגיעים אורחים לקפה בהתראה קצרה? • בתור מישהי שאין לה מתוקים בבית, המציאה מאיה מתכון בריא ומהיר לכדורי טחינה דבש וקוקוס

כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: מתכון בריא ומהמם לכדורי טחינה, דבש וקוקוס שמוכנים בדקה.

מצרכים ל-15 כדורים:

חצי כוס טחינה גולמית ( 600 קלוריות)

חצי כוס קוקוס לתערובת ( 250 קלוריות)

2 כפות דבש (100 קלוריות)

מעט קוקוס לציפוי

אופן ההכנה:

מערבבים את כל המצרכים

מגלגלים את התערובת לכדורים

מצפים בקוקוס

שומרים במקפיא

בכל כדור יש 63 קלוריות, שניים כאלו יכולים לשמש כארוחת בינים בזמן דיאטה או ככדור מרץ בריא לפני צעידת הבוקר.

• בריאות
• תזונה
• המתכון השבועי