קלוריות קטנות שעושות הבדל גדול

ד"ר מאיה רוזמן הביאה נתון מפתיע: כדי לעלות 6 ק"ג בשנה וחצי, מספיק לאכול רק 82 קלוריות יותר ביום! • טיפ התזונה השבועי

ד"ר מאיה רוזמן הציגה טיפ תזונה קצר שיוכל לעזור לכם גם בתפריט הדיאטה היומי, והפעם: כמה צריך לאכול כדי לעלות 6 קילו בשנה וחצי?

מטופלת שלי מקסימה, הגיעה לייעוץ מאחר שעלתה 6 ק"ג בשנה וחצי האחרונות בתקופת הקורונה. חשבון פשוט מראה שכדי לעלות 6 ק"ג מספיק לאכול רק 82 קלוריות יותר כל יום, במשך שנה וחצי.

מה זה 82 קלוריות? עוד 2 כפות אורז בעמידה, או כפית טחינה גולמית, או 2 קוביות שוקולד גדולות או 2 כפיות שמן שנשפכו לסלט או למחבת בלי שנשים לב. כמות כל כך קטנה אבל כל כך משמעותית – שווה לשים לב.

• השמנה
• דיאטה