103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

חלבונים, שומנים ואיזון הורמונלי

המאזינה הצעירה סיפרה: "אני מתעמלת בעצימות סבירה אבל צורכת יותר מדי חלבונים, האם זה מסוכן?" • ד"ר מאיה רוזמן הרגיעה אותה


המאזינה הצעירה, שאמרה שחבריה מכנים אותה 'מאיה רוזמן הבאה' הרשימה מאוד את ד"ר מאיה רוזמן בידע שלה לגבי תזונה ובמעקב שלה לגבי הרכיבים התזונתיים שהיא צורכת. היא ביקשה לשאול על הקשר בין ספורט לכמות החלבון שהיא צורכת ובין איזון הורמונלי לכמות השומנים שהיא צורכת. ד"ר רוזמן הסבירה: "באנשים צעירים שאין להם סכרת או מחלות כיליה, 3 גר' חלבון לכל קילו משקל גוף לא מזיקים", ועוד אמרה: "בלי קשר לכמות השומן שאנחנו צורכים, מחקרים מראים שברגע שאחוז השומן בגוף תקין אין פגיעה במע' ההורמונלית".

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
25/06/2021
הישארו מעודכנים

פעילות ספורטיבית וצריכת חלבון
פעילות ספורטיבית וצריכת חלבון  |  צילום אילוסטרציה: Ingram Images