סוד החיים

פעילות גופנית או דיאטה - מה הגורם להארכת חיים בקרב אנשים בעלי עודף משקל? • ד"ר מאיה רוזמן חשפה את התוצאות של המחקר החדש

מה יתרום יותר להארכת החיים? פעילות גופנית או דיאטה? על השאלה הזו השיבה ד"ר מאיה רוזמן בפינת המחקר, לאחר שמחקר בנושא פורסם בעיתון המדעי ISCIENCE.

במחקר שפורסם סקרו מעל 200 מחקרים והשתתפו עשרות אלפי אנשים. מסקנת המחקר הייתה כי פעילות גופנית משמעותית יותר ותורמת יותר לאריכות החיים. זאת בהשוואה לדיאטה.

"יצא לי לפגוש בקליניקה מטופלים שירדו 40 ק"ג ורק אז התחילו לבצע פעילות גופנית, וגם כאלו שירדו 20 ק"ג ללא פעילות גופנית בכלל ושיפרו את בדיקות הדם שלהם בצורה משמעותית מאוד", סיפרה ד"ר רוזמן, והוסיפה: "אם אתם צריכים לרדת במשקל ולשפר את הבריאות, וכל כך קשה לכם לעשות דיאטה אפשר לשקול, אולי כהתחלה לפחות, פעילות גופנית בלבד".

• מחקרים
• פעילויות
• דיאטה
• הארכת חיים