צום לסירוגין, כדאי?
2181
המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי דיאטה שלפיה צמים 16 שעות ואוכלים רק 8 שעות • ד"ר רוזמן: "זו אף פעם לא הייתה שיטה לירידה במשקל"
המאזינה סיפרה לד"ר מאיה רוזמן כי היא מתלבטת להתחיל בדיאטת 16-8, שלפיה צמים 16 שעות צמים ואוכלים 8 שעות.
ד"ר רוזמן: "ירידה במשקל זה רק כשאוכלים פחות קלוריות ממה ששורפים, לא מעניין בכמה שעות את אוכלת. מה זה משנה באיזו שעה את מתחילה לאכול ובאיזו שעה את מסיימת? את רוצה לרדת במשקל? אז בשעות שאת כן אוכלת צריך לעשות דיאטה".
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
04/02/2022
ד"ר מאיה רוזמן | צילום: 103fm
