103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
פרופ' רפי קרסו

אני אוהב לישון

המאזין תהה מהו מספר השעות המומלצות לשינה במהלך היממה • פרופ' קרסו אמר כי, "עדיף ורצוי לישון שבע שעות"


המאזין בן ה-60 תהה כמה שעות מומלצות לישון בלילה לגילו, פרופ' קרסו אמר כי רצוי לישון שבע שעות שינה, "אכן רצוי לישון שבע או שמונה שעות שינה, פחות משבע זה פחות בריא, יותר מתשע זה פחות בריא. אם אתה נח אחה"צ אז אתה יכול להוריד שעה משעות השינה בלילה - השאלה היא איך אתה מרגיש במהלך היום". 

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
08/04/2022
הישארו מעודכנים

צילום אילוסטרציה: Ingram Image