הדרך לארוחה הנכונה

המאזינה לא מרגישה רעבה עד 16:00 • ותהתה לגבי התפריט היומי הנכון בשבילה • ד"ר מאיה רוזמן המליצה לה על התזונה היומית המומלצת לה

המאזינה התייעצה עם ד"ר מאיה רוזמן על הארוחות שלה במהלך היום, כאשר בבוקר היא לא מרגישה רעב עד 16:00. במהלך השיחה, היא פירטה לד"ר רוזמן את התפריט שלה, ותהתה האם הוא טוב מספיק. "אם אני עובדת, אני משתדלת לאכול בבוקר חטיף מולר", סיפרה.  

ד"ר רוזמן המליצה לה להגביר את צריכת הסידן, בין היתר, לאכול גבינה צהובה עם פריכיות או פיתה וגם לאכול יוגורט. 

• תזונה
• יוגורטים
• מאכלים