ד"ר מאיה רוזמן

זה רק ספורט, אבל בשמש

29331

הוספתם קצת זמן של פעילות גופנית ללו"ז הצפוף? • עדיף בבוקר • ד"ר מאיה רוזמן על המחקר שמצא קשר בין השעה בה עושים ספורט להפחתת מחלות לב


רובנו, לפחות במציאות העמוסה שלנו, מתקשים לפנות זמן לדברים החשובים באמת. כך, גם הפעילות הגופנית, שהבטחנו לפצוח בה אחרי כל ארוחה שאכלנו בשנה האחרונה, נדחקת לסוף היום, לרגע בו סיימנו את רוב המשימות שהותירו אותנו עם הלשון בחוץ. 

היום בפינת המחקר, חלקה ד"ר מאיה רוזמן ממצאים מרתקים על פעילות גופנית, מהם עלה כי ספורט המתבצע דווקא בשעות הבוקר מפחית מחלות לב בהשוואה לשעות אחרות. "במחקר שפורסם החודש בירחון לקרדיולוגיה בדקו האם יש קשר בין מחלות לב לבין השעה בה מבצעים פעילות גופנית".

"לפי התוצאות, פעילות גופנית בשעות הבוקר תרמה לסיכון נמוך משמעותית למחלות לב והתקפי לב, בלי שום קשר לכמות הפעילות שהאנשים ביצעו", הדגישה. "פעילות בבוקר גם תרמה לשינה טובה יותר. החוקרים המליצו להוסיף הנחייה לפעילות בבוקר לכל מי שסובל מסיכון למחלות לב". 

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
17/02/2023

הצטרפו לערוץ הווטסאפ של 103fm


ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן  |  צילום: יח"צ סיון שחור
Paris