103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

משקל

האזן לכל הקטעים ברצף
יורדים במשקל
ירידה במשקל זה עניין של בחירה
על אף שחלקנו ודאי חולמים לצמצמם היקפים באזור ספציפי בגוף, מדעי התזונה המודרניים מוכיחים שהמטרה הזו לא כל כך אפשרית • פינת המיתוס
30/07/2021
ד"ר מאיה רוזמן
השמיים שלך צמאים לנשנושים
מכירים את זה, שאתם מנסים לרדת במשקל אך נתקעים על משקל קבוע ולא מצליחים לרדת יותר? • יכול להיות שהבעיה היא במינוני הנשנושים
30/07/2021
פאולה רוזנברג
בדיוק כמו שהיא
פאולה רוזנברג נלחמת בגופה, תרתי משמע, על דימוין העצמי של הנשים, שנפגע כשהן מוצאות עצמן לא מתאימות למודל האופנה הקלאסי: "רובנו חיות בכלא"
16/07/2021
המשקל בבוקר, המשקל בערב
המשקל בבוקר, המשקל בערב
המאזינה מבולבלת: "יש הבדל במשקל שלי בין הבוקר לערב - בערב אני שוקלת כמעט ק"ג אחד יותר" • ד"ר מאיה רוזמן לא הופתעה בכלל
09/07/2021
מה עושים?
יום ללא פחמימות הוא יום מבוזבז?
לאחרונה, הפחיתה המאזינה את כמות הפחמימות שהיא אוכלת מדי יום, אך עד כה לא הצליחה לרדת במשקל באופן משביע רצון • מהי הסיבה לכך?
02/07/2021
ד"ר מאיה רוזמן
אין כניסה ל-E
מאילו חומרים משמרים כדאי מאוד להיזהר כשאנו בוחרים מוצרים בסופר הקרוב לביתנו? • רמז, מומלץ להתרחק ממשפחת ה-E • פינת המחקר
02/07/2021
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
"ירדתי במשקל בשל בעיה בבלוטת התריס"
המאזין סיפר: "אני סובל מפעילות יתר של בלוטת התריס שמלווה בתופעות מוזרות, כולל ירידה חדה במשקל" • פרופ' קרסו הסביר מדוע זה קורה
25/06/2021
למצולם אין קשר לנאמר
הכל צפוי והרשות לא נתונה
בתה בת ה־3 של המאזינה החלה לאחרונה לקחת חפצים וממתקים בלי שקיבלה על כך רשות מהוריה • מהי הדרך הנכונה והבריאה ביותר לשנות את המצב?
11/06/2021
פרופ' רפי קרסו
כיצד עובדת הזריקה לירידה במשקל?
פרופ' רפי קרסו הסביר כיצד פועלת הזריקה שמדכאת תיאבון ועלתה השבוע לכותרות • הדגיש: "ברגע שתפסיקו לקחת את הזריקה - התיאבון יחזור"
11/06/2021
אחרי האובדן
אחרי האובדן
המאזינה שיתפה במשבר אישי שחוותה: "לפני 3 שנים איבדתי את אבא שלי ומאז עליתי המון במשקל" • ד"ר רוזמן המליצה על תפריט דיאטה שיסייע לירידה במשקל
21/05/2021
למצולם אין קשר לנאמר
עודף משקל וסוכרת - לא בבית ספרנו
רבים ברחבי הארץ סובלים מעודף משקל וממחלת הסוכרת • מהי הדרך להימנע מבעיות אלו ולשמור על משקל תקין? • לנה רזניק עם הטיפים המובילים
07/05/2021
מאזין: "מתחיל להצטבר לי שומן בטני"
הכל בבטן
המאזין בן ה-44 סיפר כי עלה במשקל: "מתחיל להצטבר לי שומן בטני" • ד"ר מאיה רוזמן: "השמנה בטנית נובעת כתוצאה מעודף פחמימות וסוכר"
05/03/2021
הזריקה שתסייע לכם לרדת במשקל
הזריקה שתסייע לכם לרדת במשקל
המאזין בן ה-49 אמור לעבור ניתוח לקיצור קיבה, אך שמע על זריקה שיכולה לסייע לו: "הרופאה המליצה לי על זה כתחליף לניתוח"
26/02/2021
למצולם אין קשר לנאמר
מדרון חלקלק
בתה המתבגרת של המאזינה חרדה נוכח משקל גופה, על אף שאינה סובלת מעודף משקל • מיכל דליות: "כשיש סוג של קושי, תקופה כזאת מעצימה אותו"
12/02/2021
המון חלבון
המון חלבון
מהי כמות החלבון לה זקוק מי שרוצה להעלות את מסת השריר? • וכמה חלבונים מסתתרים ביוגורטים המוכרים? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
12/02/2021
שמירה על המשקל, גם בקורונה
עליתם במשקל? זו לא אשמתכם
הגם אתם חשים אשמה על העלייה הקלה במשקל מתחילת משבר הקורונה? • יכול להיות שהיא קשורה לגנים שלכם • הדיאטנית הקלינית גאיה פינקל עם הבשורות
31/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
עניין של כמות
האם חלוקת המזון ל-5 ארוחות קטנות או יותר לאורך היום עוזרת לירידה במשקל? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה את ממצאיו של מחקר חדש
22/01/2021
מאזינה: "אני בתת משקל"
מאזינה: "אני בתת משקל"
המאזינה סיפרה על המשקל הנמוך שלה: "נעצר לי המחזור - כנראה בגלל אחוז השומן הנמוך" • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה בנושא
22/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
ירקות ללא הגבלות
האם עליכם להגביל את כמות הירקות שאתם אוכלים? • ד"ר מאיה רוזמן מעדיפה לשבוע מירקות: "צריכת ירקות בכמות גדולה יכולה להפחית את צריכת הפחמימות"
08/01/2021
שומרים על המשקל
הגיע הזמן לרדת במשקל
בתה בת ה-15 של המאזינה מתקשה לשמור על משקל תקין, אך לא מוכנה לשמוע ביקורת בנושא מהוריה • כיצד ניתן לגרום לה להקפיד על תזונה נכונה?
01/01/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מאזין: "אני לא מצליח לעלות במשקל"
המאזין מעוניין להעלות את מסת השריר בגופו, אך הוא לא מצליח לעלות במשקל: "ניסיתי הרבה תפריטים ועדיין אני לא מצליח"
01/01/2021
אפליקציה המסייעת לבריאות. טלפון סלולרי
כיצד נכנסים להיכל התהילה?
המאזין ושותפו חשבו על אפליקציה המסייעת להורדה במשקל הגוף, זאת באמצעות יצירת מוטיבציה לפעולה • כיצד הופכים את הרעיון לבעל שם עולמי?
13/11/2020
לעכל את התרופה
המאזין סובל מבעיות בדרכי העיכול וחושש שהסיבה לכך קשורה בתרופות שהוא נוטל: "עליתי במשקל כמעט 20 ק"ג"
16/10/2020
תחושה של רעידה
תחושה של רעידה
המאזינה בת ה-70 סובלת בחודשיים האחרונים מתחושה של רעידות ברגליים ובידיים: "זה כאילו שאני יושבת על כיסא חשמלי" • מה הסיבה לתחושה?
28/08/2020
החלבון הנכון במקום הנכון
החלבון הנכון במקום הנכון
המאזין מעוניין להעלות מסת שריר: "האם את החלבון שנמצא באבקת חלבון אני יכול לקבל גם מאוכל רגיל, בלי לעלות באחוזי השומן?"
28/08/2020
"במקום איזו ארוחה?"
האם אפשר לאכול שיבולת שועל עם יוגורט עזים של 3%?
ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה שנשלחה בפייסבוק: "בטח שאת יכולה, השאלה היא במקום איזו ארוחה את רוצה לעשות את זה"
17/07/2020
מרסל מוסרי
"את לא פחות יפה מאף אחת"
מרסל מוסרי עם מסר לאשת כדורגלן שמאוכזבת מכובד משקלה: "אתם עוד זוכרים מה זו אישה? אנחנו נשים, נולדנו יפות, אין שום אפשרות אחרת"
17/06/2020
"הרופאים לא מבינים מה קורה"
מאזינה חוששת: "הרופאים לא מבינים מה קורה"
המאזינה סיפרה כי בגלל קשיים בבליעה, היא ירדה 20 ק"ג תוך ארבעה חודשים: "הרופאים נמצאים במצב של אי ודאות"
15/05/2020
מה עושים?
המאזין: "לא בדקו אותי כמו שצריך מאז שהשתחררתי"
הקורונה לא פסחה על המאזין שהצליח להחלים, אך לאחרונה - התסמינים חזרו • פרופ' קרסו: "יכול להיות שאתה עדיין חולה למרות שתי הבדיקות החיוביות"
26/04/2020
"יש גבול כמה אפשר לאכול יותר"
עלייה במשקל בצל נגיף קורונה
פרופ' רפי קרסו וד"ר מאיה רוזמן ('103fm') על העלייה במשקל בעקבות הסגר • רוזמן סקפטית לגבי זה: "יש גבול כמה אפשר לאכול יותר"
19/04/2020
פעילות גופנית גם בימי הבידוד
פעילות גופנית לימי הבידוד
איזו פעילות גופנית כדאי לעשות בימים בהם כולנו בבית? • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "פעילות אירובית מגדילה את הדופק וגורמת לשריפת אנרגיה"
03/04/2020
כיצד תוכלו לשמור על המשקל בליל הסדר?
אין קניידלעך, תרקדו
את ליל הסדר הקרוב תחגוג כל משפחה בביתה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: כיצד תוכלו לשמור על המשקל גם השנה?
03/04/2020
"ה-BMI שלי הוא 35 ואני רוצה לרדת"
"תמיד רצוי לרדת לאט לאט במשקל"
המאזין בן 74 ומעוניין לבצע דיאטה • פרופ' קרסו המליץ לו לשלב חלבונים בתפריט • והוסיף: "מציע לך לפנות לדיאטנית"
21/02/2020
שומרים על המשקל
שמירה על המשקל, שמירה על הבריאות
ההמוגלובין של המאזין בן ה-39 היה גבוה מן הנורמה בבדיקות דם שערך, לכן החליט לרדת עשרה קילו בשלושה חודשים • פרופ' קרסו שיבח את המאזין
07/02/2020
האם קפה מסייע לירידה במשקל?
האם קפה מסייע לירידה במשקל?
ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על ממצאיו של מחקר חדש, והמליצה: "אם אתם אוכלים סופגניה, תשתו אחרי זה מלא קפה!"
27/12/2019
"אני שוקלת 45 ק"ג, אבל יש לי בטן"
"אני שוקלת 45 ק"ג, אבל יש לי בטן"
המאזינה בת ה-33 כבר עברה ארבע לידות, והיא תוהה מה אפשר לעשות עם השומן הבטני • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה לה
27/12/2019
"העלייה במשקל בפני עצמה מהווה סיכון להמשך השמנה"
"העלייה במשקל בפני עצמה מהווה סיכון להמשך השמנה"
מחקר חדש בדק האם קיים קשר בין המשקל לחוש הטעם בקרב 60 בני נוער • "העלייה במשקל גרמה לשינויים באזורים במוח שקשורים לטעם ולעליה בחשק לאכול"
20/12/2019
"זו לא תעלומה למה אנחנו עולים במשקל בחורף"
למה עולים במשקל בחורף?
מנהלת המרכז לטיפול בעודף משקל בביה"ח שיבא הסבירה לאילה חסון את הסיבות לכך • וגם: נתנה טיפים לשמירה על הגזרה בעונה הקרה
17/12/2019
"יש קשר ישיר בין עודף משקל לכבד שומני"
"יש קשר ישיר בין עודף משקל לכבד שומני"
פרופ' רפי קרסו המליץ על הדרך לטיפול בכבד שומני: "צריך להוריד קלוריות ולעשות יותר פעילות גופנית"
13/12/2019
כמה קלוריות שווה בורקס?
המאזינה רוצה לשמור על המשקל ומכינה בורקסים מדפי אורז • כמה קלוריות זה שווה?
29/11/2019
דף מספר
מתוך
2