המזונות הכי עשירים בחלבון
1823
המאזינה שעלתה לשידור שיתפה כי עושה פעילות גופנית בכל יום ולא מצליחה להגיע לכמות החלבון המומלצת לצריכה • ד"ר מאיה רוזמן הגיע לעשות סדר בדברים
המאזינה שעלתה לשידור שיתפה: "רציתי לשאול לגבי חלבון, אני כל יום הולכת 35 דקות. מאיפה אני מקבלת את סכום החלבון הרצוי?" המומחית הסבירה: "את צריכה לדוגמא 60 גרם", ומנתה את שלל המזונות בעלי כמות חלבון גבוהה על מנת שתוכל להגיע לכמות החלבון המומלצת בכל יום מבלי להעמיס באוכל.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
02/06/2023
דג סלמון - חלבון | צילום: Ingram Images
