האם מסטיקים עוזרים לדיאטה או ההיפך?

6079

ד"ר מאיה רוזמן: "ברגע שאנחנו לועסים משהו, מערכת העיכול מתכוננת למזון שאמור להגיע אליה ומופרשות חומצות עיכול" • פינת המיתוס

מסטיקים מעסיקים את הפה ומהווים תחליף למזון?

מצד אחד, לעיסת מסטיק כשמבשלים או אופים, או בין הארוחות, יכולה לחסוך קלוריות מיותרות של נשנושים וטעימות. מצד שני, וזה העניין החשוב מאוד, כדאי לדעת שברגע שאנחנו לועסים משהו, מערכת העיכול מתכוננת למזון שאמור להגיע אליה ומופרשות חומצות עיכול. החומצות האלו על קיבה ריקה – גורמות לתחושת רעב מוגבר. כך שההמלצות לכל מי שרוצה ללעוס מסטיקים – עד מקסימום 20 דקות ליום, ורק מיד לאחר הארוחה, על קיבה מלאה, כך שלא תיגרם תחושת רעב מוגברת. ואז יש גם את היתרון של שמירה על בריאות השיניים שלנו.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.

07/07/2023