פותחים את המקרר בלילה?

המאזין שיתף בבעיה אישית שלו: "אני אוכל בלילות" • ד"ר מאיה רוזמן, טענה: "לפני השינה, אין בעיה להוסיף ארוחה קטנה שלא מכבידה על מערכת העיכול"

המאזין שיתף את ד"ר מאיה רוזמן: "אני אוכל בלילות. הגוף מתרחב ואני מרגיש אשמה עם עצמי".

המומחית השיבה: "אתה מציין שזה התחיל אצלך לאחרונה, אבל אני רואה הרבה אנשים שזה הרגל אצלם. זה משהו שניתן לפתור אותו. הרבה פעמים הבעיות נובעות ממשהו אישי. אם אתה בטיפול פסיכולוגי זה מצוין, אתה תמצא את הסיבה לאכילה הריגשית". 

"עד שאתה הולך לישון, אפילו חמש דקות לפני, אין בעיה להוסיף ארוחה קטנה שלא מכבידה על מערכת העיכול. אל תאכל אחרי שאתה מתעורר בלילה, זה הרגל נוראי", סיכמה.

• מאכלים
• דיאטה
• אכילה ריגשית