"הקוביות תלת ממד - אבל מסת השריר שלי נמוכה"

המאזין תהה בשאלה האם הוא חייב להוסיף פחמימות לתפריט האימונים • ד"ר רוזמן, ענתה: "עם פחמימות יותר קל לבנות שריר"

המאזין שיתף בדאגה: "התחטבתי, יש לי קוביות תלת ממד אבל מסת השריר שלי מאוד נמוכה".

ותהה מה הפתרון: "האם צריך פחממה בשביל לעלות את מסת השריר?".

דוקטור מאיה רוזמן, ענתה בשאלה: "האם יכול להיות שזה רק בגלל הירידה במשקל?"

ולאחר מכן, שיתפה את המלצותיה: "עם פחמימות יותר קל להגיע לקלוריות מאשר שומן וחלבונים שהם משביעים אבל אתה לא מצליח לבנות את הגוף".

לקראת סיום, המאזין שיתף במתכון ללחם בריאות המורכב מאבקת חלבון.

• אימון
• חלבונים
• שרירים