אבקת החלבון - מנפח או מנצח?

המאזין שיתף כי לוקח אבקות חלבון ומתנפח בצורה לא נעימה • המומחית המליצה: "בריקוטה יש חלבון איכותי, כמעט כמו באבקות החלבון שלקחת"

המאזין שיתף: "בן 73, עולה פעילות גופנית מעל ל־10 שנים". דוקטור מאיה רוזמן ענתה בשאלה: "63 שנים לא עשית פעילות גופנית? יפה שהתחלת". 

המאזין תהה בשאלה: "אני מתאמן, לקחתי אבקת חלבון אבל התנפחתי וזה לא נעים לי".

ד"ר מאיה רוזמן ניסתה להבין ממה נובעת ההתנפחות אם זה מאבקת החלבון בהכרח. והמליצה: "אפשר לתבל חזה עוף, איזה 100 גרם, כמו שיש בסקופ של אבקת חלבון. אבל אני ממליצה 200 גרם, זאת כמות נורמלית". 

עוד הוסיפה: "בריקוטה יש חלבון איכותי, כמעט כמו באבקות החלבון שלקחת". 

• תוספי מזון
• אימון
• חלבונים