מה מומלץ לשלב עם תוספי ברזל?

המאזינה ביקשה להתייעץ עבור אמה שלוקחת תוספים • ד"ר מאיה רוזמן הדגישה: "לא לקחת כדור ברזל ביחד עם ארוחה שמכילה כמות ענקית של סידן"

המאזינה שעלתה לשידור ביקשה להתייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן לגבי אמה: "יש לה מחסור חמור בברזל, ועכשיו היא צריכה לקחת תוספים. השאלה שלי זה ממה ממולץ לקחת ביחד עם תוסף הברזל?"

המומחית מיד הסבירה: "יש כמה דברים שמשפיעים על ספיגת הברזל זו נוכחות הסידן באוכל, לכן צריך להפריד ולא לקחת כדור ברזל ביחד עם ארוחה שמכילה כמות ענקית של סידן. כשהארוחה כוללת מלא סידן כמו שיש בגבינה צהובה או ריקוטה - כן כדאי להפריד ולחכות שעתיים".

• תזונה
• ויטמינים
• סידן