103FM
103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

סידן

האזן לכל הקטעים ברצף
ד"ר מאיה רוזמן
ברזל וסידן - הפרד ומשול
האם צריכה של ברזל וסידן באותה ארוחה מבטלת את ספיגתם בגוף? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "כאשר מפרידים בשר וחלב - יש בכך היגיון תזונתי"
01/10/2021
פרופ' רפי קרסו
רמת הסידן בדם
המאזינה סיפרה כי היא נמצאת בסיכון לאוסטאופורוזיס, וזאת על אף שרמת הסידן בדם גבוהה: "אסור לי לצרוך סידן" • מה ניתן לעשות?
03/09/2021
כך תספקו לגופכם סידן שאינו ממקור חלבי
המאזין ביקש לדעת מהו התחליף ההולם לסידן לבנו בן השנתיים שאלרגי לחלבון חלב • האם מעדני הסויה מהווים תחליף מספק ובריא?
27/08/2021
ד"ר מאיה רוזמן
מאיה רוזמן לראשות הממשלה
המאזינה שהציעה לד"ר מאיה רוזמן להיות רה"מ הבאה של ישראל, התייעצה עמה על תפריט לנשים הרות • רוזמן: "כל אחת צריכה משהו אחר"
02/07/2021
כמה ויטמינים כדאי לצרוך ביום?
ואם בוויטמינים וסידן עסקינן
המאזינה תהתה כמה סידן וויטמין D כדאי לה לצרוך כחלק מהתצרוכת היומית שלה, על מנת לסייע לבעיות בצפיפות העצם מהן היא סובלת לאחרונה
02/07/2021
כמה סידן צריך לצרוך כדי לשמור על העצמות?
ממעמקי הים אל תוך העצמות
המאזינה שאלה על יתרונות השימוש באבקת אלמוגים כמקור לתוספת סידן • ד"ר מאיה רוזמן ביררה מה התפריט השבועי שלה כדי לראות אם בכלל יש צורך בתוסף
04/06/2021
מיץ לימון מוסיף המון?
מיץ לימון מוסיף המון?
מאזינה: "האם שתיית מיץ לימון מנטרלת את השפעתן של תרופות ללחץ הדם?" • פרופ' קרסו הסביר בנושא
05/03/2021
פינת המיתוסים
הגבינה הבריאה
האם גבינה צהובה 9% שומן מכילה חומרים סינתטיים שפוגעים בבריאות? • ד"ר רוזמן הפריכה עוד מיתוס: "רשימת הרכיבים זהה לגבינה צהובה עתירת שומן"
25/12/2020
עודף חלבון או סידן בגוף יכולים לגרום נזק?
מאזינה שצורכת כמות חלבון לפי תפריט תהתה האם צריכה גבוהה יכולה להזיק? • ד"ר רוזמן: "רק אם אוכלת הרבה מוצרי חלב ולוקחת תוספים"
13/11/2020
סידן ומגנזיום הלכו יחדיו
המאזינה צורכת תוסף מזון שמכיל בתוכו גם סידן וגם מגנזיום והיא מבולבלת: "שמעתי שסידן ומגנזיום לא נספגים טוב יחד" • ד"ר רוזמן: "עדיף להפריד"
06/11/2020
האם אלכוהול משפר את צפיפות העצם?
האם אלכוהול משפר את צפיפות העצם?
ד"ר מאיה רוזמן הביאה את ממצאיו של מחקר חדש: "צריכה של משקה אלכוהולי אחד ליום או יותר - קשורה לצפיפות עצם גבוהה"
04/09/2020
פרופסור רפי קרסו
זה הזמן לסידן
המאזינה סובלת מאוסטאופורוזיס ואינה צורכת מוצרי חלב - אילו תוספי סידן כדאי לה לקחת? • פרופ' קרסו: "כל תוסף של סידן הוא טוב"
28/08/2020
גבינה צהובה טובה לרמת הסידן?
המירוץ לסידן
המאזינה סובלת ממחסור בסידן • מהם המאכלים שיעזרו לה לפתור את הבעיה ולהעלות את רמות הסידן בגופה? • ד"ר מאיה רוזמן עם המזון המומלץ
31/07/2020
מתוך הגבינה
מתוך הגבינה
האם יש ערך תזונתי למים שנמצאים בתוך קופסאות הגבינה הלבנה והקוטג'? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "אלה מי גבינה"
24/07/2020
איפה הסידן?
איפה הסידן?
מאזינה: "האם בגבינות של פחות מ-3 אחוז שומן, אנחנו סופגים פחות סידן?" • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
10/07/2020
ד"ר מאיה רוזמן
הסוד של הטחינה
האם הטחינה היא מקור עשיר לצריכת סידן? לא בהכרח • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס: "הטחינה לא יכולה להוות מקור עיקרי לסידן בתזונה שלנו"
12/06/2020
גם ד"ר מאיה רוזמן מתכוננת לחג השבועות
מי הזיז את הגבינה שלי?
רגע לפני חג השבועות, ד"ר רוזמן סיפרה על ערכן התזונתי של הגבינות • הזכירה למי שנמנע ממוצרי חלב: "גם במזונות אחרים יש כמות יפה של סידן וחלבון"
22/05/2020
האם הסידן לא נקלט?
אפס אחוז סידן?
מאזינה: "אמרו לי שגבינה עם 0 אחוז שומן לא טובה, כי הסידן לא נקלט מתוכה. האם זה נכון?" • ד"ר רוזמן הסבירה: "זה ממש לא נכון"
08/05/2020
עניין של סידן
עניין של סידן
האם ספיגה מרובה של סידן עלולה לפגוע בבריאות? ומה קורה למי שסובל ממחסור בסידן? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה
03/04/2020
סידן בלי גבינות
בריחה חופשית: איך מתמודדים עם בריחת סידן?
המאזינה סובלת מבריחת סידן, אבל לא אוהבת לאכול גבינות עשירות בסידן • האם ישנו פתרון אחר על מנת להחזיר את הסידן למקומו?
07/02/2020
תפריט שגוי?
"קשה לי לראות את אמא שלי עייפה כל הזמן" • אמו של המאזין הסובלת מפיברומיאלגיה התחילה דיאטה חדשה • האם זו לא הדיאטה הנכונה עבורה?
07/02/2020
הנקה וסידן, ומה הקשר בניהם?
"גבינה צהובה היא דלה בלקטוז ועשירה בסידן"
המאזינה ביקשה לברר עבור ביתה שילדה לפני חודש וחצי ורק מניקה מה כדאי לה לאכול כדי לא לאבד סידן • ד"ר רוזמן ייעצה לה לצרוך מזונות עשירים בסידן
31/01/2020
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
לשמור על הסידן
המאזינה סיפרה כי הרופאה שלה המליצה לה לבצע זריקות בעקבות מחסור בסידן ותהתה האם זה כדאי • כיצד השיב פרופ' קרסו?
24/01/2020
ד"ר מאיה רוזמן
אם אין חלב, תאכלו טחינה?
לא מעט אנשים בטוחים שטחינה היא מקור טוב לסידן • ד"ר מאיה רוזמן ניפצה עוד מיתוס
27/12/2019
סידן או לא?
"התפריט שלך מצויין ואת צריכה להמשיך איתו" כך סיכמה ד"ר מאיה רוזמן את השיחה עם המאזינה שביקשה להעלות את רמות הסידן בגופה
22/11/2019
פרופסור רפי קרסו // צילום: 103fm
מה להליקובקטר ולבעיות גזים?
המאזינה ביקשה להתייעץ עבור בעלה שסובל מבעיה של גזים וגילו בגופו חיידק • קרסו ביקש לבדוק איזה טיפול הוא מקבל וכיצד יוכל לפתור את הבעיה שלו
25/10/2019
סידן וויטמין די הולך ביחד?
המאזינה ששמעה שאם לוקחים סידן וויטמין די ביחד זה מסוכן • ד"ר מאיה רוזמן לא הסכימה איתה
30/08/2019
ד"ר מאיה רוזמן
כוננות ספיגה
מאזינה: "האם צירופים של מזון יכולים לגרום לספיגה טובה יותר של סידן בגוף?"
02/08/2019
"הסידן בורח לי מהעצמות"
המרדף אחרי הסידן
המאזין בן ה-67 סובל מאוסטאופורוזיס ולא יודע כיצד להתאים את התזונה שלו בצורה הנכונה: "הסידן בורח לי מהעצמות"
02/08/2019
"אומרים שגבינה צהובה היא לא בריאה"
מי הזיז את הגבינה הצהובה שלי?
מאזינה: "אומרים שגבינה צהובה היא לא בריאה" • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע גבינה צהובה יכולה להיות דווקא בריאה יותר מגבינות אחרות
24/05/2019
פרופסור רפי קרסו
מה עושים עם הסידן?
המאזינה סיפרה על בדיקת הדם שגילתה כי כמות הסידן בדם גבוהה: "רופא אחד אומר שאין ממה לחשוש ורופאה אחרת אומרת שצריך לטפל בזה"
08/03/2019
יותר מדי סידן?
יותר מדי סידן
האם המאזינה לא צריכה לנטול תוספי סידן? ד"ר מאיה רוזמן הזהירה: "אני לא יודעת אם הגוף שלך ערוך לספוג כמות גדולה כ"כ של סידן"
08/02/2019
בין הקפה לסידן
בין הקפה לסידן
ד"ר מאיה רוזמן הרגיעה את המאזינה: "לא הוכח כי שתיית קפה מונעת ספיגת סידן"
11/01/2019
אילוסטרציה
"לא צריך לאכול כל כך הרבה פחמימות בתפריט היומי"
מסתבר שאנו צורכים יותר מדי פחמימות בתפריט היומי שלנו - ד"ר מאיה רוזמן המליצה לעשות משהו בנידון • השאלות שלכם מהרשתות החברתיות
04/01/2019
פרופ' רפי קרסו
שומרים על העצמות
מה ההבדל בין התרופות והטיפולים השונים לאוסטאופורוזיס?
09/11/2018
מאיה רוזמן
המטרה: לשמור על הסידן
ד"ר מאיה רוזמן מציגה: מהי הדרך הכי טובה לקבל סידן מהמזון שאנחנו אוכלים • וגם: האם קפה מונע ספיגת סידן?
05/10/2018
אוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס - הידלדלות של העצם
אז מה זה בעצם אוסטאופורוזיס ולמה זה קורה לאנשים מבוגרים? פרופ' רפי קרסו עם כל התשובות
03/08/2018
שקדים
פינת המיתוסים
האם שקדים הם מקור מספיק טוב לצריכת סידן?
29/06/2018
פרופ' רפי קרסו
לאן בורח הסידן?
קרסו מתקן את הטעות הנפוצה: "אל תשאלו לאן, תשאלו מאיפה" • שאלה מהפייסבוק
08/06/2018
חיסון
עוצרים את הבריחה
מאזינה לפרופ' קרסו: "מה דעתך על הזריקה למניעת בריחת סידן?"
01/06/2018
דף מספר
מתוך
4