מה בתפריט?
955
איך משלבים בתפריט היומי מספיק חלבונים כדי לרדת במשקל? המאזינה ביקשה לבנות תפריט מאוזן תזונתית כדי להגיע למשקל היעד שלה
"התחלתי בתהליך של ירידה במשקל. הייתי שוקלת 70 קילו, ובחודשיים האחרונים התחלתי לשלב ספורט, וירדתי 4 וחצי קילו. אני עושה קיקבוקס והתעמלות על טרמפולינה", סיפרה המאזינה. כמה חלבון היא צריכה לשלב בתפריט היומי שלה כדי להמשיך את הירידה ולהגיע למשקל היעד?
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
12/01/2024
ירקות, אבל לא רק | צילום: Ingram Images
