חלבון לכושר?
2780
המאזין שיתף: "אני משחק כדורגל ורוצה לעלות בפיזיות" • ד"ר מאיה רוזמן המליצה: "צריך שיהיה מספיק חלבון בפעילות שאתה עושה"
"אני רוצה לעלות במשקל בקצב מהיר יותר. לא עשיתי בדיקות. אני שוקל 53 ק"ג ו-1.70 גובה. לא רזה מדי אבל יחסית. אני משחק כדורגל ורוצה לעלות בפיזיות", שיתף המאזין בבעיה שלו. "אני רוצה לעלות במשקל בתוספת של שרירים. בבוקר, בדרך כלל, אני אוכל קורנפלקס עם עוגה, בבוקר ובצהריים כריך עם קטשופ וגבינה צהובה, בצהריים קציצות ואורז ובערב עוד ארוחה עם בשר", סיפר על התפריט היומי שלו.
"צריך שיהיה מספיק חלבון בפעילות שאתה עושה. אתה צריך יותר חלבונים", השיבה רוזמן.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
07/06/2024
ד"ר מאיה רוזמן | צילום: 103fm
