מתי נדע שחסר לנו מגנזיום?

שאלה מהפייסבוק - איך נדע מתי שחסר לנו מגנזיום ואיזה תוסף תזונה מתאים? • האזינו לתשובה של ד"ר רוזמן

איך אפשר לדעת אם חסר מגנזיום? "התופעה העיקרית והנפוצה ביותר היא אם אתם מרגישים באמצע הלילה פתאום נתפס לכם השריר התאומים. בנוסף אם אתם עושים ספורט ואתם עושים מתיחות ומרגישים שעוד שנייה שנתפס לכם אתם לא יכולים למתוח עוד", השיבה ד"ר מאיה רוזמן.

איזה תוסף תזונה מומלץ? "לכל אחד מתאים משהו אחר. תנסו כמה, תקנו מה שהכי לא יקר. אם זה עוזר לכם, תוך יום אחד אתם אמורים לא להרגיש התכווצויות". 

• תוספי מזון
• מגנזיום
• פעילויות
• התכווצות שריר