תשימו מים

מחפשים עוגה ליד הנס של שבת, שהיא גם טעימה וגם בריאה? • יכולים להפסיק לחפש • ד"ר מאיה רוזמן עם עוגת פירות נפלאה • מתכון לשבת

סוף השבוע כבר כאן, וזו הזדמנות נהדרת להכין עוגה טעימה שתגרום לנו להתמכר מצד אחד ולא לחרוג מכמות הקלוריות מן הצד השני. אתם רושמים?

מרכיבים:

• 3 כוסות קוביות פירות חתוכים (תפוחים, אגסים, אפרסקים, שזיפים או שילוב)
• 3 ביצים
• כוס קמח מלא 
• כפית אבקת אפייה
• כפית קינמון 
• 1/3 כוס שמן קוקוס 

אופן ההכנה:

• מחממים תנור ל־170 מעלות
• מערבבים את כל החומרים בקערה - אין צורך להקציף
• יוצקים לתבנית מרופדת בנייר אפייה 
• אופים כ־30 דקות עד שקיסם יוצא יבש

בתיאבון! 

כתבות בתזונה ובריאות, עצות וטיפים לשיפור אורח החיים ומתכונים נחמדים - הכול בחינם, ישירות אליכם למייל! לחצו כאן להצטרפות.

• מתכון לשבת
• עוגה
• ד"ר מאיה רוזמן