יותר מקילו שומן בחודש!

924

ד"ר מאיה רוזמן על תזונה בתקופת גיל המעבר: "יש ירידה בשרפת הקלוריות של כ-300 קלוריות ביום כשיש שינויים הורמונליים בשיא תקופת המעבר"

המאזינה ביקשה לדעת מה צריך לאכול או לא לאכול, מה לשתות וממה להימנע, ואילו ויטמינים לקחת בתקופת גיל המעבר.

ד"ר מאיה רוזמן: "יש תזונה נכונה גם לגיל המעבר. קודם כול כמות תקינה של חלבון שעוזרת למנוע נשירת שיער, לשרפת קלוריות ולבניית עצמות, כך גם סידן לבניית עצמות. לגבי השומן הבטני, תפריט עתיר חלבון עוזר להפחתת שומן בטני אבל פחמימות להפך". לפי רוזמן, בשיא השינויים ההורמונליים יש ירידה בשרפת הקלוריות של כ-300 קלוריות ביום.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.

09/01/2026