מה כדאי להוסיף לתפריט כדי שתוכלו להתמיד לאורך זמן?
97
רוב האנשים שמתחילים דיאטה חושבים קודם כל על מה לוותר • לא פחות חשוב להבין מה להוסיף לתפריט כדי שלא תרגישו במלחמה • פינת המיתוס
רוב האנשים שמתחילים דיאטה חושבים קודם כל על ויתורים. פחות לחם. פחות מתוק. פחות פחמימות. אבל לאורך שנים הבחינה ד"ר מאיה רוזמן כי לא פחות חשובה היא השאלה מה נכון להכניס לתפריט, כך שלא נתאמץ להמשיך לדבוק בו.
אז תבדקו אצלכם לא מה להוריד, אלא מה להוסיף. תפריט שאפשר להתמיד בו הוא לא תפריט של ויתורים – אלא תפריט שבנוי חכם.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
20/02/2026
ד"ר מאיה רוזמן | צילום: סיוון שחור
