יש עוד הרבה דגים בים
159
חומצות השומן EPA ו־DHA קריטיות למוח וללב, אבל שיטת ההכנה שלכם עלולה להרוס אותן לחלוטין • ד"ר רוזמן עם מדריך הדגים המלא
חומצות שומן מסוג אומגה 3 הן שחקן מפתח בשמירה על בריאות הלב, גמישות כלי הדם ותפקוד המוח. בשנים האחרונות הן נחקרות רבות גם בהקשר של עיכוב תהליכי הזדקנות ושמירה על הבריאות הקוגניטיבית והזיכרון.
ד"ר מאיה רוזמן ציינה כי בניגוד למה שרבים נוטים לחשוב, לא כל הדגים מכילים אומגה 3 באותה כמות, וההבדלים בין סוגי הדגים השונים על המדף הם עצומים.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
05/06/2026
אילוסטרציה | צילום: אינגרם אימג'
