רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

מלקקים את הכפית? אז די.

בכפית אחת של חמאת שקדים שאתם מלקקים להנאתכם יש לא פחות מ־60 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?


כמידי שבוע דוקטור מאיה רוזמן מציגה את כל מה שאפשר לאכול במקום, והפעם: אל תתפתו ללקק את הכפית עם השאריות. 

"חמאת שקדים או ממרח שקדים זה סמיך וכבד, כך שבכל כפית יש 60 קלוריות", אמרה דוקטור מאיה רוזמן. אם גם אתם כמו הדוקטור -  אוהבים ללקק שתי כפיות אחרי שסיימתם לערבב, אתם צורכים כ־120 קלוריות שהייתם יכולים לקבל באמצעות מאכלים אחרים וקצת יותר משביעים.

אז מה אפשר לאכול במקום? רוזמן: "15 שקדים, או ארבעה משמשים מיובשים, או כריך מפיתה קטנה עם גבינה צהובה דקה או שש עוגיות לוטוס".

 

עריכה: מיכל דאבי

18/01/2019
הישארו מעודכנים

ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן  |  צילום: 103fm