מלקקים את הכפית? אז די.

בכפית אחת של חמאת שקדים שאתם מלקקים להנאתכם יש לא פחות מ־60 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?

כמידי שבוע דוקטור מאיה רוזמן מציגה את כל מה שאפשר לאכול במקום, והפעם: אל תתפתו ללקק את הכפית עם השאריות. 

"חמאת שקדים או ממרח שקדים זה סמיך וכבד, כך שבכל כפית יש 60 קלוריות", אמרה דוקטור מאיה רוזמן. אם גם אתם כמו הדוקטור -  אוהבים ללקק שתי כפיות אחרי שסיימתם לערבב, אתם צורכים כ־120 קלוריות שהייתם יכולים לקבל באמצעות מאכלים אחרים וקצת יותר משביעים.

אז מה אפשר לאכול במקום? רוזמן: "15 שקדים, או ארבעה משמשים מיובשים, או כריך מפיתה קטנה עם גבינה צהובה דקה או שש עוגיות לוטוס".

 

עריכה: מיכל דאבי

• תזונה
• מאכלים
• מה אפשר לאכול במקום?
• דיאטה