רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

יוגורט וגרנולה או פיתה עם פסטרמה?

לא תאמינו, אבל בגביע יוגורט עם מעט גרנולה מסתתרות לא פחות מ־250 קלוריות • מה אפשר לאכול במקום?


כמידי שבוע דוקטור מאיה רוזמן מציגה את כל מה שאפשר לאכול במקום, והפעם: יוגורט עם גרנולה, שלכאורה נשמע כנשנוש דיאטטי, אבל לא באמת. 

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על המטופלת שלה שמרוב עומס בעבודה 'אין לה זמן לאכול צהריים', כך שהיא אוכלת יוגורט 3% עם שלוש כפות גרנולה.

חבל, כי מסתבר שבמקום יוגורט עם גרנולה - אשר מכיל סך הכל כ־250 קלוריות, המטופלת יכולה לאכול לא מעט דברים אחרים שבריאים יותר ואף משביעים הרבה יותר, כגון: פיתה עם פסטרמה, חרדל ומלפפון חמוץ, או שני כריכים מלחם קל עם גבינה צהובה 9% ועגבנייה, או שלוש מנות פרי או יוגורט 0% עם לא פחות מ־15 שקדים וחמש כפות של ברנקפלס פייבר. "לדעתי זה הרבה יותר עדיף", סיכמה רוזמן, ולנו לא נותר אלא להסכים.

    

עריכה: מיכל דאבי

23/11/2018
הישארו מעודכנים

יוגורט אחד = 120 קלוריות, 3 כפות גרנולה = 130 קלוריות.
יוגורט אחד = 120 קלוריות, 3 כפות גרנולה = 130 קלוריות.  |  צילום אילוסטרציה: Ingram Image