שורה של שוקולד או 13 שקדים?

3103

מסתבר כי ארבע קוביות שוקולד שוות כמאה קלוריות • מפתיע? לא ממש • משביע? פחות • מה אפשר לאכול במקום?

כמדי שבוע דוקטור מאיה רוזמן מציגה את כל מה שאפשר לאכול במקום, והפעם: מה תוכלו לאכול במקום שורה של שוקולד? ובכן, לא מעט.

"האמת שיש הרבה מטופלים שמאוד שמחים שאני נותנת להם תפריט שכולל בתוכו שוקולד, לפעמים אפילו שלוש פעמים ביום", אמרה ד"ר רוזמן ואנחנו נאלצים להסכים עם אותם מטופלים. "התפריט הזה מאפשר להם לרדת במשקל ועדיין לאכול את מה שהם אוהבים. העניין הוא שבארבע קוביות שוקולד קטנות או שתיים גדולות, יש מאה קלוריות. ושורה אחת של שוקולד זה לא משביע.

"אם כן, מה אפשר לאכול במקום? כריך משתי פרוסות לחם עם כפית ריבה או ריבת חלב, או 12 פריכיות קטנות בטעם דבש, או ארבע עוגיות לוטוס או 13 שקדים".

עריכה: מיכל דאבי

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.

28/12/2018