מתכון למרק עגבניות

ד"ר מאיה רוזמן מציגה את המתכון שלה למרק החם לעונה הקרה • כך תעשו את זה בעצמכם ובקלות

כמדי שבוע, מציגה ד"ר מאיה רוזמן מתכון דיאטטי ובריא, והפעם לכבוד מזג האוויר החורפי: מתכון למרק עגבניות להכנה מהירה; "כבר תקופה שאני שותה את המשקה הזה והוא מאוד משביע אותי", סיפרה.  

מרכיבים:

• שקית סוכרלוז
• כפית שבבי בצל מטוגן
• כפית תבלין שמיר
• 1/3 ספל מיץ עגבניות מבקבוק זכוכית

אופן ההכנה: 

1. מחממים את מיץ העגבניות במיקרוגל לדקה אחת כשהוא מכוסה.

2. מוסיפים מים רותחים ביתרת הכוס.

3. מוסיפים את הבצל, השמיר והסוכרלוז. 

ד"ר רוזמן ממליצה: "מדובר בשתיה חמה, משביעה וכיפית ב־30 קלוריות בלבד - כמות קלוריות הדומה לזו שבנס קפה".

   

• בריאות
• תזונה
• מתכון לשבת
• מרק