מאזין: "מה את ממליצה לאכול לפני ואחרי אימון כח"

המאזין מתאמן בחדר כושר שואל את אולגה מה דעתה על השייקים שמוכרים בחדרי הכושר, האם יש להם השפעה הכליות ומה כדאי למתאמנים לאכול. - אולגה: "אני ממליצה על חלבון ופחמימה נורמלית, למשל כריך עם חביתה זה טוב אחרי אימון"

• תזונה
• אימון
• חלבונים
• חדר כושר