רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

תפריט לאימוני כושר

המאזין בן 46 והתחיל להתאמן • הוא שאל, איך להתאים את האוכל שלו לאימונים


ד"ר מאיה רוזמן הסבירה למאזין מה כדאי לו לשנות בתפריט התזונתי כדי להתאים את זה לאימוני הכושר לחיטוב הגוף, שהוא התחיל. "אולי בימים שאתה עושה אימוני כוח, כדאי להוסיף חלבון", הסבירה.

בהמשך הוא התייעץ גם על דיאטה שהוא מעוניין לעשות.   

06/09/2019
הישארו מעודכנים