רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

אימון

האזן לכל הקטעים ברצף
לכו לעשות ספורט
"כל החורף הכנת את הבטן"
רציתם להוריד את הבטן של החורף ולהכין גופכם לקיץ? • דידי הררי סיפר על פעילות מיוחדת בעיר תל אביב
06/06/2019
במקום לרחוץ, לרוץ
נוסע לחופשה כדי לרוץ
דידי הררי שוחח עם מוטי לזוז (רון), מנכ"ל חברת תיירות, על הדבר החם הבא: טרנד 'חופשות כושר', שהמציא בעצמו
27/05/2019
ציפי רפאלי וטלי עומר
פילאטיס, המרפא לכאב
מדוע פילאטיס הוא בדיוק הדבר שהגוף שלך זקוק לו? • דליה מנטבר על סגולותיו הרפואיות של הספורט המיוחד
14/05/2019
"אל תדאג"
תת משקל?
המאזין היה בטוח שהוא נמצא בתת משקל והסביר לד"ר מאיה רוזמן את הנוסחה שהוא מכיר לבדיקה • הד"ר תיקנה והפתיעה אותו: "המדדים שלך דווקא תקינים"
29/03/2019
החידה היומית
החידה היומית
בכמה מדינות אימן שרון דרוקר ומהו ההישג הכי גדול שלו כמאמן באירופה?
26/03/2019
אילוסטרציה
הרכבת עזבה את התחנה - ומה יהיה עם מיצי?
בחודש הקרוב יחלו עבודות תחזוקה בתחנת הרכבת בפתח תקווה, מה שייאלץ את החתולה מיצי לעזוב את התחנה ולמצוא בית אחר
05/03/2019
מהו אתגר 'פלאנק' ומה עומד מאחוריו?
רוצים להיכנס לכושר? אתגר הפלאנק יכול לעשות עבורכם את ההבדל
10/02/2019
דידי הררי
מעשים טובים בדרך לחדר הכושר
"בהולמס פלייס החליטו לעשות מעשה נאצל לטובת החיילים הלוחמים" • דידי הררי שוחח עם מנכ"לית קבוצת הולמס פלייס בעקבות היזמה החיובית שלהם
07/02/2019
אילוסטרציה
לחשוב, לרצות, לשנות
על מיינדפולנס שמעתם? אסף פדרמן, שחיבר ספר בנושא, ניסה להסביר: "זה אימון של תשומת הלב - לשים לב למה שאנו שמים לב" • מבולבלים? גם דרור ויהודית
20/01/2019
"הדבר היחידי שיכול לעזור לך זה פעילות גופנית"
כל עצמותי אומרות שירה
פרופ' קרסו למאזינה שסובלת מכאבים בעצמות: "הדבר היחידי שיכול לעזור לך זה פעילות גופנית שאת כנראה לא עושה"
11/01/2019
"כמה חלבון עליו לאכול?"
חלבון מוסיף המון
המאזינה סיפרה על נכדה בן ה-15 שמתאמן בחדר כושר: "כמה חלבון עליו לאכול?"
11/01/2019
"אין כמו לראות אדם שכל היום שכב על ספה - הופך למכור לספורט"
"אין כמו לראות אדם שכל היום שכב על ספה - הופך למכור לספורט"
מאמן הכושר של הסלבס שלום סלטו סיפר את סוד הקסם מאחורי האימון הגופני
08/01/2019
אלוף במיל' עמירם לוין
"הוראות הביטחות לא יכולות לכסות את הכל"
אלוף במיל' עמירם לוין סבור - למרות התאונה המצערת, יש להמשיך לקיים אימונים בתנאי מזג אוויר קשים • בהמשך: פרידה ממשה ארנס ז"ל
07/01/2019
חיילים בעת אימון, ארכיון
הותר לפרסום: אביתר יוספי הוא ההרוג בתאונת האימונים
טל לב רם ('מעריב') עם הדיווחים האחרונים: "לפי התחקיר, הוא לא הצליח לעבור את גדת הנהר והחליק למים. מותו נקבע במסוק בדרך לבית החולים"
07/01/2019
אילוסטרציה
"היא לא רוצה לאכול, אני לא יודעת ממה היא חיה"
כיצד משכנעים נערה מתבגרת לאכול נכון? ד"ר מאיה רוזמן עזרה לסבתא המודאגת להגיע להסכמות עם נכדתה על תזונה נכונה ובריאה
04/01/2019
"אולי כדאי לגוון בסוג האירובי שאת עושה"
זה רק ספורט
המאזינה חוששת שהפעילות הגופנית המרובה שהיא עושה תגרום לה לנזק • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה: "כדאי לגוון בסוג האירובי"
07/12/2018
"על פניו נראה שחומר השחקנים מצוין"
מאמן בני סכנין הנכנס עמיר תורג'מן השיב האם אי הגעה לפלייאוף עליון האי אפשרות מתקבלת על הדעת מבחינתו
25/11/2018
קובי רפואה והפועל תל אביב כבר לא
כתב 'YNET': "הוא הבין שיש מהלכים מאחורי הגב שלו, התעצבן מאוד והעביר מסרים שאין מצב שהוא נשאר לאור מה שקורה"
25/11/2018
"לא ניכר עלי שעליתי כל כך הרבה במשקל בזמן כה קצר"
המשקל המקולקל
מי שלא יודע לרקוד אומר שהרצפה עקומה • מי שעולה במשקל טוען שהמשקל... מקולקל? • באופן מפתיע - כן
23/11/2018
אתם יכולים לעצור כאן.
הדרך לבטן שטוחה
האם תרגילי בטן יסייעו לכם להשיג בטן שטוחה ושרירית? • מסתבר שלא • מפריכים את המיתוס
23/11/2018
ענת הראל
מישהי לרוץ איתה
ענת הראל כבר לא יכולה לחכות למירוץ הלילה של תל אביב • על חיבתה לריצה: "אם בונים את זה נכון, זה יכול להיות אפילו כיף" • האם איריס השתכנעה?
29/10/2018
המחקר השבועי
הפעילות הנכונה
האם אימון כוח הוא יעיל יותר מאשר אירובי כאשר רוצים לרדת במשקל? • המחקר השבועי
26/10/2018
"אני קשה? אני קשה?!"
תלמידי כיתה א' בירושלים לא צריכים לצאת מהכיתה כדי לעשות ספורט - מכשירי האימון הגופני נמצאים בכיתה • מסתבר שאירה דולפין (שי) לא מאמנת רק סלבס
24/10/2018
אוהדי נבחרת ישראל
משהו טוב קורה בנבחרת ישראל
בוני גינזבורג, שוער הנבחרת לשעבר, מסכם שני משחקים מוצלחים: "ניצחנו בגלל הגישה המצוינת והנחישות של השחקנים" • למי לדעתו מגיעות המחמאות?
15/10/2018
אפשר ללמוד לנצח?
החיים הם משחק? מאמן נבחרת ישראל לשעבר, אריה מליניאק, ניסה להסביר מדוע כל מצב שיצרנו הוא תמיד ניצחון (טענה שוורדה התקשתה להבין)
02/10/2018
חיילים באימון, אילוסטרציה
"בסוף הכוח העיקרי שיש לך זה הכוח הלוחם"
הרמטכ"ל מתכוון לבדוק את הנקודות המרכזיות שעלו בדו"ח של נציב קבילות החיילים בנוגע למוכנות למלחמה - מפקד זרוע היבשה לשעבר בירך על כך
26/09/2018
איך בונים מסת שריר?
"הרבה יותר קל לעשות פעילות גופנית מאשר לסגור את הפה"
המאזין בן ה-69 שומר על כושר והמליץ גם לשאר המאזינים לנהוג כך
24/08/2018
ענת דוידוב וינון מגל
"המתרחש ביחידות המובחרות - מזעזע ומחייב טיפול"
יוסי יהושוע ('ידיעות אחרונות') עם הפרטים על תאונות האימונים במגלן ועל הטיוח שבא בעקבותן ועלה לשני קצינים בתפקידם
07/08/2018
סטפן לגר
חי בראשון לציון - חולם על פריז
סטפן לגר משיק סינגל חדש, ומבטיח: בקרוב אגיע רחוק
09/07/2018
"עסקו בעיקר בבנק הפועלים ולא בכדורסל"
אור שקדי ('וואלה') עדכן ממסיבת העיתונאים של נבחרת ישראל בכדורסל
25/06/2018
אילוסטרציה
הכל למען בניי
"העסקה שתיארת היא מצוינת": אלון מתרשם מהיוזמה של המאזין לסייע לבניו להקים עסק
11/05/2018
מארינה מקסימיליאן
"לפעמים יש צורך לצאת מהשגרה"
זוהרת: מארינה מקסימיליאן מספרת לאיריס קול על הסינגל החדש שלה, 'Glow Now'
02/05/2018
רוצים להצליח בספורט? תתחילו לצעוק
המנהל המדעי של הוועד האולימפי מסביר: "זה מאפיין ענפי ספורט המחייבים כוח מתפרץ"
15/04/2018
ביצים
הדרך אל הסידן
מאזין: "מאמן הכושר אמר לי לקחת את הקליפה של הביצה, לטחון ולאכול אותה"
13/04/2018
דני דבורין
הטור של דבורין
כמעט תמיד הכל בגלל זריקה אחת
08/04/2018
יוני הללי
יצליח להשאיר את הקבוצה בליגת העל?
מאמן הפועל אשקלון מסאי דגו: "אנחנו הולכים לנצח כי אין לנו ברירה אחרת"
08/04/2018
עינב גלילי
זה רק ספורט
עינב גלילי מפתיעה את כולם בחדר הכושר: "מיניתי מאמנת שעברה את הכשרתה בדאעש"
27/03/2018
אילוסטרציה
כובשת את הפסגה
רוכבת אופני הרים מקצועית: "אני שואפת לייצג את המדינה בענף"
04/03/2018
ד"ר מאיה רוזמן
"לא ללכת כל הזמן על אותה פחמימה"
ד"ר מאיה רוזמן מייעצת למאזין על שגרת אימון גופני ותזונה נכונה
02/03/2018
אילוסטרציה
"עדיף להתמכר לריצה מאשר לאלכוהול וסמים"
פנאי וכסף, והפעם על טרנד המרתונים שסוחף מגוון אוכלוסיות בישראל
15/02/2018
דף מספר
מתוך
13