מתאמנים בחדר הכושר? רוצים להגדיל את מסת השריר? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מחקר חדש שבדק אילו תוספי תזונה מסייעים בכך ואילו נמצאו לא יעילים
04/06/2021
"הפגיעה העיקרית הייתה בגרון"
פרמדיק מד"א יותם הדרי על בן ה-48 שנפגע באורח אנוש ממשקולת בחדר כושר • הפיזיותרפיסט מיכאל גרשנזון על דרכים להימנע מתאונות • הולמס פלייס הגיבו
31/05/2021
"צריך להתמקד ולחשוב על הפעולה שחשוב לנו לזכור"
איתי עניאל, מייסד 'חדר כושר לפיתוח המוח', הסביר כיצד ניתן להפסיק לשכוח דברים: "המוח לשנו יודע לעבד נתונים כדי לא לאבד מידע חשוב"
18/04/2021
המאזין, מדריך חדר כושר שמרבה להתאמן, תהה באשר למקורות החלבון שהוא צורך • ד"ר מאיה רוזמן ייעצה
19/02/2021
ארטיום דולגופיאט אלוף אירופה בתרגיל הקרקע
בפתח התוכנית התייחס רון קופמן להישג: "כבוד, שבועות גדולים לספורט האולימפי" • צביקה שרף: "כל הכבוד לספורטאים האלה, עובדים קשה"
13/12/2020
"סגירת ענף הכושר - מפגע בריאותי"
סטלה וינשטיין, יו"ר פורום מנהלי מכוני הכושר על כך שהם עדיין נשארים סגורים: "חמישים אחוזים מהעסקים סגרו, פשטו את הרגל"
29/11/2020
לאן הוביל החיפוש אחר שיטות אימון את דידי?
דידי הקים מכון כושר ביתי ותר אחר האימון האולטימטיבי: "מכיר את האימון עם הרובוט? מלחיץ כי הוא לעולם לא מתעייף" • הרון: "לא, כי אני לא מתאמן"
16/11/2020
"לא מבין את ההיגיון שבסגירת חדרי הכושר"
המאזין מאמן הכושר טען כי דחיקת נושא הכושר הגופני גורמת נזק רציני לציבור • פלג: "איך יתכן שכולם טוענים שאצלם אין הדבקה, אבל הגרף משתגע?"
11/11/2020
מנסים לחזור לכושר? מעתה, יהיה לכם קל יותר לעשות את הצעד הראשון • נירית בן קיש על הפרויקט שיסייע לכם לבצע פעילות גופנית ולשמור על הבריאות
06/11/2020
המאזין, שמתאמן בכושר גופני עדיין לא מרגיש את ההשפעה שהוא רוצה • ותהה לגבי כמות החלבון שהוא צריך לקחת • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה לו על כך
30/10/2020
כיצד מצליחים בני האדם להשתנות לאחר כל כך הרבה שנים של דפוסים קבועים? • אבי כץ אירח את המאמנת האישית אורנית וידר, שהפיגה את מסך הערפל
25/10/2020
בקשה: אשרו לקבוצות להתאמן במהלך הסגר
מנכ"ל איגוד שחקני הכדורגל מושיקו מישאלוף, על הדרישה משר הבריאות ושר הספורט, לגבי הקבוצות המקצועניות
01/10/2020
למה סוגרים את מכוני הכושר? • מנכ"ל רשת ספייס לא מתכוון להיענות לסגר: "לא קיבלנו שום פיצוי. סגרו לי את העסק, ומכריחים אותי לשלם ארנונה"
15/09/2020
מזל טוב, אבל לא ליום הולדת
הרון הרון ודידי הבהירו את הסיבה לברכה שנתנו אתמול (ב') למירי אדרי • והיא דווקא קשורה לכושר, ובפרט ל-TRX
15/09/2020
המאזין בן ה-86 מבצע כושר גופני, וסיפר כי הוא הולך בלי מסכה, והוא לא מרגיש שום בעיה • מה חשב על כך פרופ' לס?
20/08/2020
אמיר צימרמן, שהיה מאמן כושר, נאלץ לסגור את עסקיו בשל הקורונה: "נסגר הברז, אחרי הסגר היינו צריכים להיות ממושמעים, נשארתי מחוסר עבודה"
12/08/2020
המאזין מתאמן באופן קבוע ובעל אחוזי שומן נמוכים במיוחד, רצה לשפר את ביצועיו דרך התזונה • האם ניתן לאכול מאוחר בערב?
07/08/2020
"הגורם מספר אחד למחלות, הוא חוסר מיצוי עצמי"
למאזין נמאס מהעבודה שלו, והוא מעוניין לרענן את הקריירה • האם אימון זה הדבר הנכון עבורו? • מה אלון חשב על זה?
31/07/2020
עתירה לבג"ץ נגד סגירת מכוני הכושר
מנכ"לית הולמס פלייס: "לא יתכן שהמדינה מקבלת החלטות לסגור את המכונים שמהווים אוויר ובריאות לאזרחי ישראל. מצפים מאיתנו לרוץ בחוץ ביולי-אוגוסט"
21/07/2020
המאזינה: "היו המון מגפות, אז כולם מתו? בואו נניח שאלפים, אז מה?"
המאזינה עם ביקורת: "הפכו את כל המדינה לבית אבות, משתקים את כולה, כולם ימותו מהקורונה?" • פלג: "אל תתייחסי לזה בזלזול, אנשים מתים מהנגיף"
21/07/2020
"ריבון העולמים, יש 24 נדבקים בענף הכושר מתוך מיליון וחצי מנויים"
מנכ"לית רשת 'לזוז' לא מבינה על סמך מה התקבלו ההחלטות לסגור את חדרי הכושר: "אני כבר נמצאת בדיון רביעי מול נציגי משרד הבריאות, אני לא מבינה"
19/07/2020
"15 ניידות משטרה היו מתחת לחדר הכושר שלי"
בעלי רשת מכוני כושר 'לזוז' סטלה ויינשטיין: "אנחנו נשארנו מיותמים" • והתייחסה לכניסת המשטרה למקום שלה: "הוציאו פיזית מתאגרפים"
10/07/2020
המאזינה על משבר קורונה: "אין על מי לסמוך"
המאזינה, מאמנת אישית, סיפרה על ההתמודדות עם התקופה האחרונה: "קיוויתי כמו הרבה מאוד עסקים ועצמאיים שתבוא ישועה מסיוע" • מה אלון חשב על זה?
10/07/2020
רוצים שרירים? תאכלו חלבונים
המאזין נרשם לחדר כושר: "אני רוצה להתחטב" • כמה חלבון עליו לצרוך ביום כדי להשיג את המטרה ואילו מזונות עשירים בחלבון?
19/06/2020
"למאמן בתחילת דרכו אני מציע לא להתמקד בדבר מסוים"
אלון גל ייעץ למאזינה שרוצה להתחיל ללמוד אימון לכלכלת הבית: "קודם כל צריך ללמוד, יכול להיות שענפים אחרים של האימון יקרצו לך"
05/06/2020
מנכ"לית רשת הולמס פלייס קרן שתוי על ההכנות לקראת החזרה של חדרי הכושר: "החיים שלנו משתנים, אני חושבת שיש הרבה סבלנות מצד הלקוחות"
06/05/2020
בניגוד לחנויות שנפתחו היום, חדרי הכושר נשארו סגורים לקהל הרחב • קרן שתוי: "אנשים מתגעגעים מאוד למכוני הכושר, אנחנו נלחמים על בריאות הציבור"
26/04/2020
"אל תתעסקו בדברים שאינם בשליטתכם"
המאמן העסקי ועיתונאי הספורט אריה מליניאק המליץ איך לנצל את המצב • שחקו את המשחק לפי הכללים החדשים שנוצרו: "בנה לעצמך סדר יום חדש"
05/04/2020
מבזק הספורט לא יותר מדי עסק בספורט היום • הרון הרון נתן עצה לאבא שנמצא בבידוד, שפחד לעצבן את הילד שלו
30/03/2020
נאלצו להפסיק לעשות כושר והכאבים חלפו!
פרופ' קרסו למאזין: "אימון הכושר שעשיתם לא היה מותאם לכם והעמיס על הברכיים שלכם יתר על המידה"
22/03/2020
ללכת לחדר הכושר או לא? זאת השאלה
המאזינה סיפרה כי בעלה מתלבט בנושא • פרופ' קרסו המליץ לעשות את התרגילים בבית
17/03/2020
התרגיל שנכנס מענפי הספורט ההישגי למכוני הכושר ומועדוני הבריאות והפך להיות מתרגילי המפתח בפיתוח הגוף - The squat • מאמן הכושר מורן טלר הסביר
11/03/2020
מורן טלר, מאמן הכושר והתזונאי, המליץ על אימוני קרדיו וסיבולת לב ריאה: "אפשר לשרוף אלף קלוריות באימון, זה תלוי במשקל הגוף"
04/03/2020
רוצים להעלים ריח רע? תאכלו סלרי
על הבל פה, דיאטות, והקשר ביניהם • מאמן הכושר והתזונאי מורן טלר על הסיבות האפשריות לתופעה: "זו יכולה להיות תוצאה של תזונה ללא פחמימות"
12/02/2020
בנו בן ה-17.5 של המאזין מקפיד ליטול תוספי תזונה לאחר פעילות גופנית • האם כדאי להיעזר בתוספים, או שמא עדיף לאכול מזון עתיר חלבונים?
07/02/2020
הכינו את בטנכם לקיץ • מאמן הכושר מורן טלר עם שלושה תרגילים שיעזרו לכם לראות ריבועים בבטן תוך חודש
29/01/2020
החלטת צה"ל: במקום תרגילים חטיבתיים - סימולטורים
אלוף (מיל') אבי מזרחי התייחס לידיעה, וטען: "זו החלטה נקודתית, חלק מהתרגילים יהיו כאלה וחלק כאלה" • האם מדובר במהלך כלכלי?
09/01/2020
"צריך להתחבר למתאמן מולנו ולהבין מה קשה לו"
2020 בפתח: איך נתחיל את השנה עם כמה קילוגרמים פחות? • מייסד 'ישראלבודי' גיל גרנות סיפר על חשיבות התזונה לצד הפעילות הגופנית
24/12/2019
"אף הליכון לא יכול לדעת באמת כמה קלוריות שרפנו"
ד"ר מאיה רוזמן שברה את המיתוס: "כמות הקלוריות תלויה בגורמים נוספים משמעותיים יותר"
29/11/2019
המאזין יוצא לריצות באופן קבוע, אך בשבוע שעבר הרגיש בתופעה מוזרה: "אחרי הריצה התנפחה לי הלסת"
08/11/2019