איך מורידים שומן בטני?

המאזין: "אני מתאמן 4 פעמים בשבוע, אבל כשאני חוזר הביתה, אני אוכל מה שיש - מה שהילדים השאירו" • ד"ר מאיה רוזמן: "זאת לא הגישה הנכונה"

המאזין בן ה־59 שוחח עם ד"ר מאיה רוזמן ב־103fm וסיפר כי "אני לא מצליח להתפטר מהשומן הבטני שלי. אני מתאמן 4 פעמים בשבוע, בערבים, אבל לא יורד במשקל - רק עולה. כשאני חוזר הביתה, אני אוכל מה שיש, את כל הפסטות שהילדים השאירו". המומחית הסבירה: "זאת לא הגישה הנכונה. מצד אחד אתה מתאמן ומכבד את הגוף ומצד שני, אוכל את השאריות של הילדים. במקרה שלך - הכול קשור ביחד, החל מהפחמימות שאתה אוכל, בטח אלו שאתה אוכל בלילה. בנוסף לכך, האימון הלילי שאתה עושה מעורר אותך, כי הוא מעלה את הדופק ומשחרר אדרנלין, וכדי לרדת במשקל - חשוב לישון טוב בלילה".  

• בריאות
• גוף האדם
• אימון
• דיאטה
• משקל