ד"ר מאיה רוזמן

אבקת החלבון - מנפח או מנצח?

14460

המאזין שיתף כי לוקח אבקות חלבון ומתנפח בצורה לא נעימה • המומחית המליצה: "בריקוטה יש חלבון איכותי, כמעט כמו באבקות החלבון שלקחת"


המאזין שיתף: "בן 73, עולה פעילות גופנית מעל ל־10 שנים". דוקטור מאיה רוזמן ענתה בשאלה: "63 שנים לא עשית פעילות גופנית? יפה שהתחלת". 

המאזין תהה בשאלה: "אני מתאמן, לקחתי אבקת חלבון אבל התנפחתי וזה לא נעים לי".

ד"ר מאיה רוזמן ניסתה להבין ממה נובעת ההתנפחות אם זה מאבקת החלבון בהכרח. והמליצה: "אפשר לתבל חזה עוף, איזה 100 גרם, כמו שיש בסקופ של אבקת חלבון. אבל אני ממליצה 200 גרם, זאת כמות נורמלית". 

עוד הוסיפה: "בריקוטה יש חלבון איכותי, כמעט כמו באבקות החלבון שלקחת". 

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
18/08/2023

הצטרפו לערוץ הווטסאפ של 103fm


אילוסטרציה: אימונים - למצולם אין קשר לנאמר
אילוסטרציה: אימונים - למצולם אין קשר לנאמר  |  צילום: Ingram Images
Paris