103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

ירידה לצורך ירידה

המאזינה שירדה 42 קילוגרם ביקשה להתייעץ על התפריט שהיא צורכת בעקבות עליה קלה במשקל • ד"ר רוזמן ייעצה: "לעבור ללחם קל ולהוריד חצי קופסת גבינה"


המאזינה שירדה 42 קילוגרמים במשך שנתיים על ידי תפריט מאוזן בלבד, העלתה לאחרונה במשקל שני קילו, והיא מודאגת שתעלה עוד במשקל, שיתפה בתפריט שלה וביקשה לדעת מה היא צריכה לשנות כדי לרדת אותם שוב.  

"לפי חישוב של סנדביץ' עם שתי פרוסות לחם קל עם כף של גבינה שכל זה מכיל 100 קלוריות, אני סופרת כמה כריכים יש לך בתפריט - לפי הבדיקה שלי את אוכלת פחימומות רבות בצורה של תשעה כריכים ביוםחוץ מהחלבונים והירקות", ציינה ד"ר רוזמן וייעצה לה לשנות את התפריט, "תהפכי את פרוסות הלחם ללחם קל, והשתמשי בכף גבינה בלבד". 

31/01/2020
הישארו מעודכנים