"הכי משמעותי זה מה אוכלים בשמונה שעות שלא צמים בהן"

המאזינה ביקשה לבדוק על השיטה 16/8 שבה צמים לסירוגין • ד"ר רוזמן הסבירה את היתרונות אך הזהירה מהמכשולים שיכולים להיות בתזונה שכזו

צום לסירוגין הפך לטרנד בשנים האחרונות והוכח כיעיל, המאזינה ביקשה לבדוק מה דעתה של ד"ר מאיה רוזמן לגבי השיטה. "צום לסירוגין הוכח כדבר בריא", הסבירה ד"ר רוזמן, "מפחית מחלות מפחית תהליכי הזדקנות, ישנם דברים טובים מצום לסירוגין, גם בדתות רואים שיש שיטות צום לחיוב. אבל השיטה לא מדברת על מה את אוכלת בשמונה שעות הללו. חשוב לציין כי בזמן שבו אוכלים צריך להקפיד על תזונה בריאה גם אם תצומו במשך 20 שעות", הסבירה רוזמן.

• תזונה
• צום
• מאכלים
• דיאטה