103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

ארוחת בוקר - הארוחה הכי עתירת קלוריות ביום?

יום שישי הוא היום המושלם לארוחת בוקר בבית קפה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד ניתן לשמור על המשקל ועדיין ליהנות מהארוחות המפנקות


כולנו אוהבים לאכול ארוחות בוקר במסעדות; הלחם הטרי, המטבלים הרעננים, ובוודאי הקינוח הקטן שמגיע אחרי החביתה והסלט, לגמרי גורמים לנו לפקוד שוב ושוב את בתי הקפה ולהתחיל את סוף השבוע שלנו ברגל ימין ובבטן מלאה. 

אך כמה קלוריות מכילות ארוחות הבוקר בבתי הקפה, ומה עושים במידה ואנו רוצים לשמור על הגזרה אך לא לוותר על הפינוק השבועי? 

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתחילת התוכנית כיצד הערך הקלורי של ארוחות בוקר יכול להיות גבוה משחשבנו: "ארוחה פשוטה של חביתה מקושקשת, סלט וגבינות יכולה להגיע ל-1,200 קלוריות".

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
31/07/2020
הישארו מעודכנים

ניתן לאכול ארוחות בוקר ולשמור על המשקל?
ניתן לאכול ארוחות בוקר ולשמור על המשקל?  |  צילום: לירון אלמוג/פלאש90