103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

צ'יפס בימי הדיאטה

גם אתם מתגעגעים לצ'יפס הטעים ונמנעים ממנו כדי לשמור על המשקל? • ד"ר מאיה רוזמן הציגה מתכון לצ'יפס קולורבי דיאטטי שישים סוף לגעגועים השומניים


כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: בעבור כל מי שמתגעגע לצ'יפס בתקופת הדיאטה - צ'יפס קולורבי, עם ריח של צ'יפס, מרקם של צ'יפס ואפילו טעם דומה.

אופן ההכנה:

מקלפים וחותכים לצ'יפס 4-6 קולורבי

בקערה נפרדת מערבבים כף שמן זית, כפית שטוחה חואייג' למרק, חצי כפית פפריקה מתוקה, מלח.

שמים בקערה או שקית ניילון את הקולורבי, שופכים את תערובת השמן ומעסים היטב עד שהתערובת נספגת בקולורבי ומקנה לו צבע.

שמים במכשיר לטיגון ללא שמן 180 מעלות ל-20 דקות, אפשר גם בתנור.

כל צ'יפס קולורבי מכיל 27 קלוריות - כך שבכל הקערה 200 קלוריות (במקום 1000 קלוריות שנמצאות בצ'יפס מטוגן במסעדות).

מהם ערכיו התזונתיים של הקולורבי? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע הקולורבי מומלץ גם בזמן דיאטה.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
23/04/2021
הישארו מעודכנים

מתכון לצ'יפס קולורבי
מתכון לצ'יפס קולורבי  |  צילום: ד"ר מאיה רוזמן