פנקייק חלבון
4481
כמו בכל סוף שבוע, ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון בריא וטעים שיעביר לכם את השבת בנעימים • והפעם, בעיקר טעים
מתכון לפנקייק חלבון:
- קופסת ריקוטה
- 2 ביצים
- 2 כפות קמח
- מעט תמצית וניל
מהכמות הזו ניתן להכין 14 יחידות, כל יחידה מכילה 50 קלוריות וחמישה גרם של חלבון.
במקום ביצה אחת ניתן להשתמש בחצי קופסת גבינה. 4-5 יחידות כאלו יחד עם סלט יתאימו לארוחת ערב למשל.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
25/02/2022
פנקייק חלבון | צילום: באדיבות מאיה רוזמן
