לאכול עוגת שוקולד בלי רגשות אשם

ד"ר מאיה רוזמן החליטה לחשוף מתכון של מאזינה שלה: עוגת בננה שוקולד דיאטטית - ללא סוכר, ללא קמח חיטה וללא שמן • בתיאבון!

לקראת סיום התוכנית, בנוסף למתכון השבועי שלה, ד"ר מאיה רוזמן החליטה לפנק את המאזינים במתכון נוסף שקיבלה מאחת מאזינות: עוגת בננה שוקולד דיאטטית -ללא סוכר, ללא קמח חיטה וללא שמן. 12 פרוסות, 70 קלוריות לפרוסה.

מערבבים:

2 בננות מעוכות. 

1 ביצה. 

חצי כוס שיבולת שועל טחונה. 

50 ג' שוקולד מריר קצוץ (250 קלוריות).

חצי גביע יוגורט 3%. 

כפית אבקת אפיה.

קורט מלח.

כפית סוכרלוז נוזלי.

אפשר להוסיף ציפורן, ג'ינג'ר, קינמון.

אפשר לזלף למעלה מעט חמאת בוטנים. 

לאפות ב-180 מעלות 25 דקות. 

בתיאבון!

• בריאות
• מתכון לשבת
• דיאטה
• עוגת בננה שוקולד