טוב, ליל מנוחה
1356
המאזינה: "אני מתעוררת באמצע הלילה ולא מצליחה להירדם אפילו שלוש שעות" • האם יש מאכל שיכול לסייע להירדמות? והאם כדאי ליטול מלטונין?
המאזינה שיתפה: "אני מתעוררת באמצע הלילה ועלולה לא להירדם אפילו שלוש שעות", ותהתה האם יש מאכל שיכול לסייע להירדמות, על מנת שתוכל לישון יותר שעות ברצף.
ד"ר רוזמן: "דיברתי על קקאו, ואם את מוסיפה מעט חלב, זה בהחלט יכול להרגיע. אבל ללא סוכר רגיל, כי הוא מעיר"
האם כדאי ליטול גם מלטונין?
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
13/10/2023
צילום אילוסטרציה: Ingram Image
