לפי מה מודדים את כמות החלבון הנדרש?
818
המאזין (36) שהוריד במשקל מ-75 ק"ג ל-67 ק"ג: "אם התחלתי עם 145 גרם חלבון, והיום אני שוקל פחות, האם אני צריך להוריד את כמות החלבון?"
המאזין (36) שיתף: "שקלתי 75 ק"ג. רציתי לחטב את הגוף, ובחודשים האחרונים אני אצל תזונאית ומאמן כושר, וירדתי ל-67 ק"ג. אם התחלתי בתהליך של 1950 קלוריות ליום, ו-145 גרם חלבון, והיום אני שוקל פחות, האם אני צריך להוריד את כמות החלבון?".
לפי מה מודדים כמה חלבון יש לצרוך?.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
30/08/2024
צילום אילוסטרציה: Ingram Image
