סלט פלפלים ותירס
מצרכים:
2 פלפלים אדום
2 פלפלים כתום
2 פלפלים ירוקים
4 כפות תירס לייט
2 בצלים ירוקים
אפשר להוסיף שמיר קצוץ אם אוהבים
מצרכים לרוטב:
מיץ לימון
כפית סילאן או סוכרלוז נוזלי
3 כפות בוטנים גרוסים
מלח, פלפל
אופן הכנה:
קוצצים את הירקות, מערבבים עם הרוטב.
שימו לב: 1. הבוטנים הגרוסים מהווים תחליף למנת השומן ברוטב, כל כף בוטנים שווה 45 קלוריות.
2. בכף אחת של תירס לייט פחות מ-10 קלוריות, ולכן ניתן להשתמש בו לגיוון הצבעים והטעמים בכל הסלטים.
בתיאבון :)