רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

"זה יכול להזיק לבריאות"

המאזינה ביקשה לשאול על דיאטת הצומות, 8:16 • ד"ר מאיה רוזמן הזהירה מהדיאטה הלא בריאה: "זהו צום לא יעיל, עדיף לעשות דיאטה מסודרת"


יש טרנד חדש של דיאטה של חצי צום שבה אוכלים שמונה שעות וצמים במשך 16 שעות, ד"ר רוזמן מבקשת להיזהר מסוג כזה של דיאטות: "זה לא מתאים לכולם, אני חושבת שזה לא בריא, כשאת צמה 16 שעות, בשמונה שעות אפשר לדחוס המון קלוריות אז מה השיטה פה? גם אם זה את רוצה זה חייב להיות מלווה בדיאטה, אפשר לעשות את זה 12 שעות צום ו12 שעות אכילה מסודרת, ותרדו במשקל בצורה יותר טוב". 

09/08/2019
הישארו מעודכנים