רדיו ללא הפסקה
רדיו ללא הפסקה
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור

צום זה מרזה?

האם בצום אפשר להוריד במשקל? הכל תלוי במה אתם אוכלים ביום שאחרי • פינת המיתוס


השבוע בפינת המיתוס ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על מיתוס שעולה בכל יום כיפור, האם אנחנו יורדים במשקל בזכות הצום?: "לא בהכרח. לפני הצום אפשר להספיק לאכול קלוריות של יום שלם, וגם אחרי הצום אין בעיה להשלים כמת קלוריות של יום שלם ואפילו מעבר לכך" מסבירה רוזמן, "מאידך, אם אחרי הצום אוכלים רק ארוחה קלה – אפשר לחסוך כמה מאות קלוריות, ולרדת עד 100 גרם שומן. במקרה שנשקלים ביום שלמחרת הצום ורואים על המשקל הביתי ירידה גדולה יותר- היא כנראה של נוזלים שאחר כך מחזירים לגוף".

 

04/10/2019
הישארו מעודכנים