103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

צום קל - או לא בכלל

ד"ר מאיה רוזמן הביעה דעתה על דיאטת 16-8: "אם ב-8 שעות שמותר לאכול אוכלים לא בריא, אין פה שום יתרון בריאותי"


המאזינה סיפרה כי לאחרונה החלה בדיאטת 16-8, לפיה צמים במשך 16 שעות ואוכלים רק במשך 8 שעות, אך הדיאטה מציבה בפניה לא מעט אתגרים. ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על המחקרים שגילו את השפעת הצום על הבריאות, והסבירה כי עדיף לשמור על תזונה בריאה לאורך כל היום מאשר לצום ובשעות המותרות לאכול מזון לא בריא.

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
18/12/2020
הישארו מעודכנים

צום קל - או לא בכלל
צום קל - או לא בכלל  |  צילום אילוסטרציה: Ingram Images