103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

עוגת מייפל ואגוזים לסוף שבוע טעים

רגע לפני השבת, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון לקינוח מתוק ודיאטטי • רק 150 קלוריות בכל פרוסה של עוגת מייפל ואגוזים • הייתם מאמינים?


כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: מתכון לעוגת מייפל ואגוזים - כל פרוסה מכילה רק 150 קלוריות.

רשימת המצרכים:

3 ביצים

כוס סוכר חום

חצי כוס שמן / קוקוס

חצי כוס שמנת לקצפת

כוס ורבע קמח מלא

1 שקית אבקת אפייה

2 סוכר וניל

אופן ההכנה:

לערבב הכל ולחלק לשתי תבניות אינגליש

לפזר מעל תערובת של 2 כפות סוכר חום וכפית קינמון

50 גרם אגוזים מסוגים שונים קצוצים גס

לאפות עד שמשחים

ברגע שמוציאים מהתנור לשפוך על כל עוגה 3 כפות סירופ מייפל

בכל אינגליש 12 פרוסות, בכל פרוסה 150 קלוריות. בתיאבון!

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
12/02/2021
הישארו מעודכנים

מתכון לעוגת מייפל ואגוזים
מתכון לעוגת מייפל ואגוזים  |  צילום: ד"ר מאיה רוזמן