103FM
103FM
האזנה לשידור החי
עכשיו בשידור
ד"ר מאיה רוזמן

לא מפרגנים לדיאטה

התחלתם בדיאטה אך הסביבה לא מפרגנת לכם? • ד"ר רוזמן עם הטיפ השבועי: "שאנשים יגידו מה שהם רוצים, אל תתנו לזה להשפיע עליכם"


ד"ר מאיה רוזמן הציגה טיפ תזונה קצר שיוכל לעזור לכם גם בתפריט הדיאטה היומי, והפעם: כיצד אפשר להתמודד עם הלחץ החברתי של הסביבה שלא תמיד משתפת פעולה עם הדיאטה שלכם?

"בשיחת טלפון עם אחת המשתתפות בקורס הדיאטה שלי, היא סיפרה לי שהיא מסתדרת מעולה עם תפריטי הדיאטה, אך הבעיה היחידה היא שאינה מצליחה למצוא פתרון לארוחות חברתיות. כשהיא נפגשת עם חברות במסעדה, למשל, היא רוצה להזמין סלט שישתלב בתפריט הדיאטה שלה, אבל אז היא נתקלת בתגובות כמו 'את כבר אנורקסית', או 'חיים רק פעם אחת וצריך ליהנות', או 'לא כיף לאכול איתך', או 'את מסכנה', ועוד תגובות שנובעות מקנאה עזה על כך שהיא מצליחה בתהליך שהיא עוברת, משקיעה בו, ואיכפת לה על כל קלוריה שנכנסת לגופה - ועל הערך הבריאותי של המזונות שהיא אוכלת.

המשתתפת עליה אני מדברת, סיפרה כי היא אינה יודעת כיצד להתמודד עם כל הלחץ החברתי. בעיניי לפחות, מדובר בלחץ מרושע ומיותר, ואני חושבת שלאנשים מותר לבחור מה הם אוכלים. אם יש לכם בעיות עם עצמכם ונקיפות מצפון על כך שאתם בוחרים לאכול מנות לא בריאות ועתירות בקלוריות, כמו פוקצ'ות ולזניות, זאת בעיה שלכם. למה אתם מפילים את זה על מישהו אחר? כדי להרגיש יותר טוב עם עצמכם? כי אם אף אחד לא מצליח - אז לא נורא שגם אתם לא מצליחים?

שאלתי את אותה משתתפת בקורס הדיאטה, אם היו אומרים לך לעמוד באמצע הכביש, היית עומדת? כי זה אותו דבר - זהו לחץ חברתי מיותר שלא צריך להתייחס אליו בכלל. ולכל מי שרוצה לבחור בריא - תנו לאנשים אחרים להגיד מה שהם רוצים, בלי להתייחס ובלי לתת לזה להשפיע עליכם בכלל".

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
09/07/2021
הישארו מעודכנים

ד"ר מאיה רוזמן
ד"ר מאיה רוזמן  |  צילום: 103fm