הטעות הקלאסית של צמחונים
3601
ד"ר רוזמן למאזין (71) צמחוני במשך חצי שנה, שחש חוסר אנרגיה ועייפות: "אחת הטעויות של צמחונים - מורידים את העוף או הבשר ללא תחליפים תזונתיים"
המאזין (71) שיתף: "אני צמחוני במשך שישה חודשים ומרגיש חוסר אנרגיה ועייפות". זאת על אף שלדבריו הוא פעיל מבחינה ספורטיבית. בנוסף הוא סובל מאנמיה כל חייו.
ד"ר רוזמן: "אחת הטעויות של צמחונים היא שהם מורידים את העוף או הבשר, ומחליפים בפחמימות, ללא תחליפים תזונתיים". לדבריה לא תמיד יש צורך בבדיקות דם: "מספיק להסתכל ולראות שהאדם חיוור".
האם שימוש באבקת חלבון יכול לסייע?
"מדוע דווקא חלבון? יתכן שקיים חוסר בברזל", הסבירה רוזמן.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
30/08/2024
צילום אילוסטרציה: Ingram Image
