ד"ר מאיה רוזמן

כמה ביצים מותר לאכול ביום?

20562

אם לבן 17: "הוא טוען שאפשר לאכול גם ארבע ביצים ביום" • ד"ר מאיה רוזמן: "יכול להיות שזה בסדר. תלוי מה הוא עוד אוכל ביום ומהם מקורות החלבון"


המאזינה ביקשה ממאיה לייעץ: "הבן שלי בן ה-17 הוא ספורטאי שמאוד מקפיד על תזונה, וטוען כי אכילת חלבונים מאוד חשוב. לדבריו ניתן לאכול אפילו ארבע ביצים ביום, ואילו אימי אומרת מקסימום שתיים". אז מה נכון?.

לדברי ד"ר מאיה רוזמן חלבון הביצה הוא החלבון הבריא ביותר, וחישוב כמות הביצים המותרת ביום תלויה בכמות החלבון שהוא זקוק לו, והמקורות שמהם הוא צורך אותם: "ארבע ביצים ביום? יכול להיות שזה בסדר. תלוי מה הוא עוד אוכל ביום".

כתבות בתזונה ובריאות, עצות וטיפים לשיפור אורח החיים ומתכונים נחמדים - הכול בחינם, ישירות אליכם למייל! לחצו כאן להצטרפות. 

האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
17/01/2025

הצטרפו לערוץ הווטסאפ של 103fm


צילום: Ingram Images
Paris